澳洲蔓越莓、月见草、圣洁莓你应该吃哪种？

蔓越莓，月见草，圣洁莓是澳洲热门的三种保健品，很多小伙伴分不清这三种保健品的区别，今儿我来详细介绍一下，还傻傻分不清的的小伙伴一定要静下心来好好看一看哦~

一、蔓越莓、月见草、圣洁莓对比

蔓越莓

蔓越莓英文名（Cranberry）江湖人称女性红宝石，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，是一种天然保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的佳自然食疗法。 

作用： 

1、能抑制多种致病生长和繁殖，组织这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）生长粘附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染 

2、帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的PH值。 

人群：针对泌尿系统、妇科炎症，适合尿道炎膀胱炎、外阴瘙痒、分泌物多有异味的人。

月见草

月见草（学名：Oenothera biennis）是一种很有用价值的植物，含有亚麻酸，人体很难自我生成，如果通过食物摄入不足，就会产生经前综合症。。它是本世纪发现的重要的营养。可多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效。

适用人群： 月见草是、解决各种经期综合症，所以月见草被称为痛经克星。同时月见草也能保护卵巢，进而改善皮肤及血管问题，推荐给内分泌紊乱造成的经常痛经、乳房、经期紊乱、经期长痘、乳腺增生等。

圣洁莓

圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树(Chasteberry tree,agnus castus)的果实，是欧洲常用的传统草，圣洁莓含有一种很类似人体黄体素(Progesterone)的成份(Vitex)。在欧洲使用来一些与妇科有关的症状已经有好几百年的历史，它可以帮助调节月经周期、减轻乳房疼痛肿胀、减少青春痘、促进皮肤光滑。

作用：

1、双向调节，平衡内分泌，使月经周期规律。

2、保护乳房健康，缓解房胀痛、囊肿

3、保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

4、缓解经前期不适

适用人群：

月经不规律、经前期有乳房胀痛、现象的女性、体内循环不良的女性及关爱乳房健康的成年女性。

二、一图流

三、产品推荐

Swisse蔓越莓精华胶囊

swisse cranberry蔓越莓精华采用真空萃取高质量技术，每颗含有相当于25000mg的新鲜蔓越莓。连续服用本款蔓越莓精华，可以滋养肌肤，呵护女性泌尿系统和肠道保养系统。同时，本品富含多种维生素和营养物质，对抗老化、改善记忆力、降血脂起到辅助作用。

Blackmores 澳佳宝 月见草胶囊

月见草油是其种子低温压榨所出，是一种天然的保健品，主要成分有油酸、亚油酸、γ-亚麻酸等人体所必需的不饱和脂肪酸，能够帮助女性缓解经期不适，减轻痛经的症状，失调而引起的粉刺、毛孔粗大的问题，，并帮助更年期妇女改善肤质、抗衰老，改善更年期遇到的许多问题。

Blackmores 澳佳宝 圣洁莓

圣洁莓对女性系统的平衡调节是长期的，所以圣洁莓并不是一种快速的草，不太可能在服用后立即缓解PMS相关的不适症状，对于发作比较频繁或者是比较症状比较严重的经期前综合症建议服用3-4个月。对于无月经的不孕妇女，建议持续服用圣洁莓12-18个月，如果使用期间怀孕，可停止服用。

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